Happiness program u Zagrebu sa Suzanom i Tashom

RADIONICA – HAPPINESS PROGRAM

Pod utjecajem smo raznih emocija, ljuti smo, razočarani, nervozni, u stresu, nesretni…i stoga dišemo ubrzano i površno. Zaboravljamo pravilno disati.
Dah nas čini živim svaki dan, no većina ljudi ga nije niti svjesna. U glavi imamo sto misli, obveza, očekivanja, planova i često gubimo fokus i zadovoljstvo……

„Happiness program“ je trodnevna radionica tehnika disanja i opuštanja, joga vježbi te praktičnog znanja. ODVIJA SE KROZ NEKOLIKO SATI DNEVNO; TIJEKOM TRI UZASTOPNA DANA.

Naučit ćete:

• yoga vježbe istezanja
• Sudarshan Kriyu, moćnu tehnika disanja
• sudjelovati u praktičnom dijelu, igrama i radionicama dizajniranim za preispitivanje vlastitih uvjerenja, stavova, promatranja samog sebe …

Esencija programa je niz tehnika disanja koje brzo i učinkovito oklanjaju nakupljeni stres, podižu razinu energije u tijelu te na taj način stvaraju veću kvalitetu života. Uz jednostavne yoga položaje postiže se fokus, mir i opuštenost. Tehnike disanja, yoge i meditacije zajedno stvaraju veći osjećaj zadovoljstva, ispunjenosti, sreće i bistrine uma. Čovjek je sposobniji nositi se s dnevnim izazovima i izdići se iznad svakodnevnice.

Centralna tehnika programa, Sudarshan Kriya, snažna je ritmička tehnika disanja koja vas bez napora dovodi u stanje duboke opuštenosti.
Istraživanja su pokazala da Sudarshan Kriya značajno:

• smanjuje razinu stresa
• stvara veći osjećaj sreće i entuzijazma
• stvara više samopouzdanja
• bolje vještine u međuljudskim odnosima
• efekt pomlađivanja
• podržava imunološki sustav
• povećava optimizam
• ublažava tjeskobu i depresiju
• poboljšava emotivnu stabilnost
• povećava antioksidantnu zaštitu
• revitalizira čitavo tijelo

Naučeno znanje na Happiness programu je vrijednost za cijeli život!

Budite pravi vi. Sretni. Dišite. Udahnite sreću!

Lokacija: Happiness centar Zagreb, Gajeva 38
Satnica: petak 18:00 -21:00h ,sub/ned. od 10:00 – 13.30,
Voditeljice: Suzana i Tasha

https:/ https://www.artofliving.org/hr-hr/program/494

Prijavite se na: info@artofliving.hr

HAPPINESS CENTAR ZAGREB, Gajeva 38